Hatha Vinyasa
El Hatha Yoga es la práctica en la que, entre otros principios del Yoga se incluye la Asana (postura cómoda y estable) es decir tambien la parte física, asi que la base de todas nuestros estilos es Hatha, Vinyasa es ritmo siguiendo el compás de la respiración, Vinyasa es flujo, el flow que se acompaña de posturas en movimiento enlazadas .
lo primero es el movimiento con la ayuda del Vinyasa para desbloquear, y asi tener acceso cuando la mente está mas centrada y el cuerpo más suelto para dar juego a la complejidad y así, que la práctica sea efectiva.
La función de las posturas es desbloquear, liberarte de tensiones y así permitir que la energía vital pueda fluir libremente, el lugar del cuerpo desde donde se distribuye el prana (energía vital) está en la columna, lo que en la tradición de Yoga se llama Canal Central
Todas las posturas son para llegar al canal central, no se trata de abrir, es establecerte en el lugar del centro, dentro de ese centro hay un río continuo, el río de la conciencia!!!!! en Hatha vamos a la quietud aparente, pero lo que estamos haciendo es llevar más la conciencia hacia el canal central, estamos transitando el viaje interno!!!!!!!!
El Vinyasa ayuda a elaborar el camino hacia esa consciencia, el enlace dinámico entre una postura y otra son los eslabones que permiten articular, sin perder el dinamismo, así no cortas el flujo. Después entrada la práctica, comienzas a ordenar. Así llegar más profundo a esa reorganización, es muy provechoso que no haya partes, eso es una gran práctica, así no hay cortes así ayudas a elaborar el camino al río de la conciencia, así ayudas a drenar la mente.
Yin Yoga
El aspecto Yin de la práctica es el lado más profundo, está relacionado con la realidad sutil del cuerpo. Este aspecto se revela solo desde la quietud, atención y compromiso a permanecer en la postura.
A veces en la práctica de yoga en el mismo movimiento te puedes escapar, por eso el Yin Yoga es el mejor complemento a cualquier otra práctica. Los tejidos más profundos responden a la quietud y al estrés que se genera en los meridianos (canales energéticos) por la permanencia, para desprender tensiones arraigadas de difícil acceso, en eso estás en un estado de total receptividad en el cual se revelan patrones e incluso puedes reconocer como afectan a tu respiración, emoción y psique, en eso la oportunidad de transformar. Te vuelves así aliad@ de tu práctica además dándote una caricia interna, que hoy en día tanto necesitamos.
Además, lo puede practicar cualquiera, no hace falta experiencia, incluso lo pueden practicar personas con movilidad reducida. Todos los viernes nos damos éste regalo.
Yoga Aéreo
La práctica de yoga con la asistencia del columpio tiene importantes beneficios en la salud, ya que los mayores puntos de ésta práctica son la inversión y la descompresión de columna a través de las posturas invertidas , las glándulas se bañan de sangre o que hace que mejore su secreción en esto aportar equilibrio general en todo el organismo ya que sea atenuando su funcionamiento en caso de secreción excesiva o activándose en caso contrario, la secreción glandular equilibrada ayuda a cada órgano a realizar sus funciones correctamente, regenerar tejidos, regular las funciones del sistema nervioso conscientes e inconscientes, por lo tanto también las emociones y el pensamiento. Por lo tanto es una función que abarca mucho en nuestra salud.
Este equilibrio es ayudado por las invertidas , pero el factor fundamental que desencadena todo este trabajo es la relajación mental, un intelecto claro y estable, cuando la mente está libre de conflictos y funciona en equilibrio, ese equilibrio es transmitido al sistema físico y fisiológico.
La asistencia principal es el columpio y dos estribos que en algunas ocasiones facilitan la práctica de Asanas más avanzadas y complejas y en otras te lo dificultan para que integres mejor la fuerza y el equilibrio.
“Cuando el cuerpo se libera de las cadenas de la enfermedad se experimenta libertad, cuando la mente se libera de las cadenas del miedo, el intelecto se vuelve atento y activo. Y en esa actividad hay creatividad. La práctica de Asana lleva a experimentar la verdad interior, esto significa sabiduría, es sabiduría que no puede ser perturbada. Así que la Asana es el camino hacia la paz extrema y sutil que todos denominamos, verdad eterna, equilibrio eterno, beatitud y liberación de los pesares del Sadhaka”
BKS IYENGAR.
Rocket Yoga
La base de este estilo es el Hatha Vinyasa, con la diferencia en la dinámica, que es más rápida, por lo tanto, se desarrolla aún más la fuerza muscular, el equilibrio y la agilidad, adquiriendo la capacidad de realizar Asanas más complejas.